最近总是失眠``

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 05:57:32
最近经常这样``躺在床上脑袋里都是都想些乱七把糟的东西``翻来覆去睡不着` 或者是早上醒一下又开始想东西``
每天都睡眠不足```` 以前也有过这样``
请问该怎么办>?

应该有些轻度神经衰弱，解决的方法有很多
1、口服谷维素片
2、如果你是学生可以吃脑力宝一类的药物，不用吃太久
3、睡前喝点牛奶或一小勺醋（所有人都这么说，但个人感觉没啥用）
4、白天想法办让身体累一些，做点体力劳动
5、加强锻炼，保持乐观精神，很多事不是用想就可以解决，所以放松精神
6、不觉得困就先别往床上躺，看些你不爱看的书，比如我一看我要考试的书我马上就困得不行，呵呵，睡得巨香～～
…………
反正最好你快乐点